위염은 현대인들의 고질적인 질환이다. 위 내부 점막에 염증이 생겨 발병되는 위염은 스트레스와 잘못된 식습관이 주요 원인인데, 서구화된 식생활과 스트레스 관리가 사실상 어려운 환경에 노출돼 있기 때문. 위염은 위암까지 부를 수 있어 조심해야 하는 질환이다. 위염에 대해 알아보자.위염에는 여러 가지 종류가 있다...
독특한 다이어트 식품이 있다. 방탄커피. 보통 다이어트 식품이라고 하면 칼로리가 낮거나 지방분해 등 살이 찌지 않게 하는 효능을 가지고 있기 마련인데, 방탄커피는 다르다. 방탄커피는 간단히 말해 블랙커피에 버터와 오일을 넣은 고지방 커피다. ‘방탄’이라는 이름도 총알도 받아낼 만큼의 에너지를 가지고 있다는 ..
최근 다이어트 추세는 다이어트에 효과적인 특정 음식을 섭취하는 것에서 음식을 먹는 시간을 지정하는 시간제한 다이어트로 옮겨졌다. 한 가지 음식을 먹는 원 푸드 다이어트나 샐러드나 과일 등 칼로리가 적은 음식을 식단으로 짜 꾸준하게 섭취하는 것이 쉽지 않기 때문에 먹고 싶은 음식을 먹되 시간만 지키면 되는 다..
버블티에 들어있는 말랑말랑한 알갱이의 정체는 타피오카펄이다. 쫀득쫀득한 식감이 매력인 타피오카펄은 열대식물인 카사바의 뿌리에서 채취한 녹말로 만든다. 카사바는 고구마와 비슷하게 생겼으며 탄수화물 함량이 높아 구황식품으로 먼저 각광받았다. 카사바는 탄수화물 함량도 높지만 당 성분은 낮고 유산균을 만들어..
새로운 집으로 이사하게 되면 이사를 축하하기 위해 가족이나 지인을 불러 음식을 대접한다. 집들이는 예전 이삿날 고사를 지내던 풍습이 축하 파티의 형식으로 변형된 것으로 추측한다.
머위는 봄 제철 채소로 머위나물이나 머위장아찌로 많이 먹는다. 머위에는 각종 비타민과 미네랄, 칼슘 등이 풍부해 영양소를 고르게 섭취할 수 있다. 머위 잎에는 비타민A가 머위 줄기에는 칼슘 함량이 높아 신체 저항력을 키우고 골다공증도 예방한다. 풍부한 섬유질로 다이어트나 변비에도 효과적이다. 머위즙은 마른 기..
의자에 많이 앉아 있어야 하는 직장인이나 학생들이 목디스크 위험에 노출돼 있다. 목디스크의 원인은 대 자세 불량이 많다. 특히, 장기간 목을 숙이고 있는 자세가 좋지 못하다. 모니터가 시선보다 낮은 경우나 목을 쭉 뺀 체 스마트폰을 오래 사용하는 경우도 목디스크를 유발하는 안 좋은 자세다. 이외 목 뼈 사이에 있..
한 회사에서 1년 이상 근무를 하게 되면 퇴사 시 ‘퇴직금’이라고 하는 급여를 별도로 받게 된다. 근로자들이 퇴직 후 갑작스런 수입 중단으로 인해 문제가 생기지 않도록 한 제도다. 퇴직금 지급기준은 근로기간 1년 이상인 근로자다. 이때, 4주 동안 평균 주 15이상 근무한 근로자만 해당된다. 4대 보험 가입 여부는 퇴..
조지 R.R 마틴의 소설을 원작으로 한 드라마로 웨스테로스 대륙 칠왕국의 왕을 차기하기 위한 전쟁을 다룬 대서사시다. 지난 2011년 왕자의 게임 시즌1이 시작하자마자 미국을 넘어 유럽, 아시아까지 대히트를 치며 큰 사랑을 받고 있다. 현재 방영 중인 왕자의게임 시즌 8은 왕자의 게임의 마지막 시즌이며 현재 왕자의..
다이어트에 효과적인 식물을 분말가루로 가공해 섭취하는 사람들이 많다. 현재 수많은 연예인들의 다이어트 비법으로 소개되고 각종 건강 방송 프로그램과 홈쇼핑에서 노출돼 많은 인기를 얻고 있는 가루 형태의 건강식품은 시서스와 새싹보리가 있다.새싹보리는 아직 다 자라지 않은 보리를 말한다. 어린 보리를 분말가루 ..
매월 14일은 공식적인 날은 아니지만, 연인이나, 친구, 가족이 소소하게 즐기는 기념일이다. 이번 5월 달은 연인끼리 장미꽃을 선물하는 로즈데이다. 매달 14일 어떤 기념일이 있는지 소개한다.1월 14일은 다이어리데이로 연인끼리 서로 일기장을 선물하는 날이며 2월 14일은 밸런타인데이, 3월 14일은 화이트데이다. 4월 ..
꽃가루가 휘날리는 봄이 오면 비염 환자는 괴로워진다. 코 안에 염증이 생기는 비염은 점막의 염증 때문에 코 속이 붓고 콧물이 흐른다. 비염이 흔하고 위험한 질환은 아니지만, 계속 흘러내리는 콧물에 일상생활에 큰 지장을 준다. 혹시 내가 비염을 코감기로 오해하고 있진 않은지 비염 증상을 살펴보고 비염의 원인과 치..
어렵게 회사에 취업을 했어도 청년들은 불경기 해고 걱정과 생각보다 적은 임금으로 금전적인 문제로 퇴사를 고려하는 경우가 많다. 회사도 마찬가지다. 점점 높아져만 가는 신입사원 1년 이내 퇴사율에 신입사원을 채용했어도 이 사원이 과연 오래 다닐 수 있을까 걱정하는 곳이 늘었다. 이런 청년과 회사들을 위해 정부에..
아보카도 오일, 코코넛 오일 등 우리 몸에 이로운 착한 오일들이 있다. 크릴오일도 다양한 효능으로 건강식품으로 주목받는 오일이다. 크릴은 플랑크톤으로 오메가3 지방 EPA와 DHA가 풍부하다. 오메가3는 지방산의 한 종류로 혈중 중성지질 개선과 기억력 개선, 안구 건조증 증상 완화에도 도움을 준다. 오메가3는 몸에서 ..
5월은 종합소득세 신고기간이자 연말정산을 하는 달이다. 보통 회사에 다니고 있을 경우 연초 3월 이내로 회사 측에서 연말정산을 해주지만, 연말정산을 받지 못하고 퇴사한 중도퇴사자와 개인 사업자는 5월 종합소득세 신고 기간에 맞춰 늦은 연말정산을 해야 한다.5월 연말정산 대상자는 중도퇴사자, 개인 사업자 외 회사..
백세희 작가의 에세이 ‘죽고 싶지만 떡볶이는 먹고 싶어’가 수많은 사람들의 공감을 불러일으키며 베스트셀러에 등극했다. 죽고 싶지만 떡볶이는 먹고 싶어는 가벼운 우울 증상이 지속되는 기분부전장애를 가진 작가의 이야기를 다루고 있다. 이 책을 읽고 ‘나도 그렇다’는 사람이 많듯이, 우울증은 마음의 감기라는 별..
우리나라에서도 큰 인기를 얻었던 소설, ‘너의 췌장을 먹고 싶어’의 여자 주인공은 췌장암에 걸려 시한부 선고를 받았다. 의학 기술의 발달로 암 생존율은 점점 상승하고 있지만 췌장암만은 20년 째 5년 생존율 9.4% 한 자리수를 기록하고 있다. 반면 췌장암의 사망률은 90%에 달한다. 췌장암 자체가 워낙 악성이기도 하..
사람은 먹는 것도 중요하고 자는 것도 중요하고 배변 활동도 중요하다. 배변 횟수가 3~4일에 한 번 미만이면 변비라고 하며 원인은 아직 명확하게 증명되지 않았다. 일반인들이 흔히 걸리는 변비는 대체로 기질적 원인이 없는 기능성 변비가 많다. 이는 잘못된 식습관이나 배변 습관에서 비롯되는 것이기 때문에 평상시 식..
우리가 호흡을 할 때 몸에 들어 온 산소는 우리 몸에 나쁜 영향을 미치기도 한다. 환경오염이나 스트레스 등으로 산소가 과잉 생성되면 산화작용이 일어나는데, 이렇게 생성된 불안정한 상태의 산소, 활성 산소가 적정량을 벗어나면 세포를 공격해 노화의 원인이 된다. 또한, 암이나 치매, 혈관 질환을 부를 수도 있다.우리..